И вот в вашем случае, доже дорожку не предложить, потому что домашние дорожки до 100 кг человека рассчитаны. Значит, ходить по улице. Вот прям ходить. Я же сама долго работала из дома. Я как умные часы купила, в шоке была, я шагов 500 за день всего дома нахаживала. А как стала ходить, то дело прям пошло. Но и 40 кг за пол года выглядит нереалистичными ожиданиями, на мой взгляд. Тут более реально 20-25 по той скорости, что вы идете сейчас.
Для бариатриков вполне реальные 40 кг за полгода, но тут как повезет, опять же
Перейти в ветку обсуждения в Telegram