Девочки А Вы практикуете разгрузочные дни или лечебное голодание (48 или 73часа) Я раньше легко могла устроить день на воде, хочу попробовать. Но как только настроюсь, что завтра устрою разгрузочный день. А потом что нибудь приготовлю (хоть и ем мало) и поем 🤣 Ну ни как не соберусь
Не практикую и не собираюсь. Исследования показали, что нет разницы, собрать дефицит в голодание или распределить на все дни - потеря веса одинаковая, но голодающие потеряли меньше жира и больше мышц, не говоря о самочувствии
Перейти в ветку обсуждения в Telegram