Ой да, в вашем случае совет помедленнее худеть звучит как издевательство, вы и так уже этим заняты так долго, что многим и не снилось
Я ем сейчас в коридоре от 1000 до 1300 калорий, чаще до 1100. В итоге вес все равно идет медленно, а хочется за полгода если не меньше получить те же -40-50 кг, как на уколах за год
Перейти в ветку обсуждения в Telegram