Для начала вам нужно понять, сколько же в реальности вы едите. Для этого 2-3 дня считайте. Потом взвешивайтесь. А потом решаете уже снижать или оставаться.
Это каждую капельку масла, каждый миллилитр молока записывать?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram