Можно, если вы считаете калории то ориентируйтесь на среднюю в неделю, например ваша цель 1500 калорий в среднем это за неделю 10500, значит если читмил ваш 3000 калорий, то в остальные дни вы можете есть 1250 и быть в норме
Ой спасибо, у меня примерно так и вышло. Отлегло прям
Перейти в ветку обсуждения в Telegram