Какой у Вас калораж? Чем Вы питаетесь?
Основное питание выглядит так. Завтрак 2 яйца, + помидор (кофе с молоком) Обед куриная голень или запечённая или отварная (овощи грамм 150) крупа 40 гр. Кофе с молоком Ужин куриная голень + овощи... Бывает без завтрака, и обеда..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram