Варианта вижу два: 1. есть по расписанию несмотря ни на что полезные для себя продукты (вначале будет очень сложно, потом полегче), знаю тех кто так смог - я нет🤷♀️ 2. Находить для себя привлекательную и полезную по бжу еду - тоже не просто, но хоть вкусно. мне помогало добавить больше вкуса - соусы, например
:( я надеюсь что организм сейчас получит все необходимые элементы и сам настроится. Не зря же он лук просил. Видимо, чего то не хватало. Но это все надежды.... Вчера заставила поесть курицу,как итог, вырвало. Простите за подробности. Вот не лезет белок и все. Как то заставила себя поесть полезную еду - салат с огурцом,зеленью и китайской капустой. Или брокколи тоже заставляю, фрукты. Но это ведь все тоже углеводы!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram