Здравствуйте энд посоветовала начать колоть Семовик ,вес 117кг, калькулятор выдал 1800ккал в сутки для снижения веса, мне кажется многовато, кто на каком калораже сидит?
1400 по боту рекомендуемые ккал мне при росте 168, вес был начальный 105кг. Семавик не начала колоть из-за удаления желчного. Скинула 15 кг. на подсчете ккал. Физ нагрузка -ходьба и йога 3 раза в неделю дома.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram