Как заставить себя есть правильную пищу? Кушать хочется так редко, еле еле на 800 ккал наедаю. Но когда хочется, это все вредное. Другое не лезет. То картошка, то хлеб, то пирожное. Вчера лук репчатый ела в сухомятку 🤣🤦♀ видимо, так чувствуют себя беременные. И к сожалению, все что хочется, в основном, углеводы. Так жир никуда не денется, ток мышцы ещё меньше станут
Варианта вижу два: 1. есть по расписанию несмотря ни на что полезные для себя продукты (вначале будет очень сложно, потом полегче), знаю тех кто так смог - я нет🤷♀️ 2. Находить для себя привлекательную и полезную по бжу еду - тоже не просто, но хоть вкусно мне помогало добавить больше вкуса - соусы, например
Перейти в ветку обсуждения в Telegram