Чтобы восполнить отказ от курения, курильщики едят больше, это точно. Но они также толстеют, потому что никотин нарушает их метаболизм. Курильщики набирают в среднем 4,7 кг, когда бросают курить. Это увеличение веса является результатом повышенного потребления пищи? Да, но не только. Конечно, в качестве компенсации за отказ от курения бывшие курильщики едят больше. Но если вы набираете вес, когда бросаете курить, это также связано с тем, что никотин увеличивает расход энергии за счет повышения частоты сердечных сокращений и общей метаболической активности. Когда вы бросаете курить, калорий, которые больше не расходуются, становится слишком много. Отказ от курения изменяет природу бактерий в кишечнике. Эта новая микробиота, которая способствует лучшему пищеварению и более эффективному использованию энергии, содержащейся в питательных веществах, также способствует накоплению жира. Однако, будьте уверены: прибавка в весе происходит в начале отказа от курения. Через год после этого у бывшего курильщика есть шанс сбросить вес, потому что он часто меняет свой образ жизни. Однако увеличение веса не носит систематического характера, и следует отметить, что около 30% курильщиков, бросивших курить, не набирают вес и не теряют его.
Ваше сообщение содержит рекламную ссылку. Отредактируйте, пожалуйста, или сообщение будет удалено
Перейти в ветку обсуждения в Telegram