У меня особо аппетит не пропал. Вечером жор поменьше. Стараюсь не есть после 18-00. Вечером стараюсь тренироваться, потом есть не хочется. Ложусь спать. Экспоненту ем с утра. Есть ещё йогурт этой фирмы. Обратите внимание, они очень каллорийные! За неделю минус 2 кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram