Смотря как подходить к вопросу. Если смотреть на сладкое, ну или любую калорийную вкусняшку, взвешивая в голове результат и желание съесть это, то проще становится отказаться. А то, от чего отказаться нет сил, есть как награду за активность, например. Сложно, но возможно.
Лично мне, лучше вообще не начинать. Точно знаю , что не тормозну.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram