Поэтому сейчас у вас задача снижения веса за счёт преимущественно жировой ткани, удержание текущей мышечной массы потребует усилий, так как при снижении веса необходимость в ней тоже снижается, вы перестаёте носить каждый день свои доп кг. но вряд ли будет рост мышечной массы. Я это имела ввиду. В целом у большинства людей с ожирением, кто не лежачий, мышц много, потому что носить нашу богатство тяжело
Это да 🙋🏻♀️. Мне так тренер и сказал - ваши спорт инвентарь - ваше собственное тело. Можно без тренажеров пока такой вес и дома отлично позаниматься 😝
Перейти в ветку обсуждения в Telegram