Вчера сделала в 13:00 первый угол. Вечером по привычке рука потянулась к холодильнику, но есть не хотела. Съела 3 помидора черри и как стало тошнить меня 😆 Утром сделала себе полезный завтрак, порцию не рассчитала, сделала как обычно. Съела, хотя головой понимала что много. Господи, я нажралась так, что с 10 до 16 было ощущение что я даже дышать не могу, перевела. Ужин был уже меньше в разы чем обычно. Ем потому что нужны силы. И хочу перестроить питание и порции. Вариант «Ем как обычно и ни в чем не отказываю!» - исключила. Пока препарат мне будет помогать, хочу все таки выработать привычку правильного питания и маленьких порций.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram