У меня с плечами тоже была проблема, уже прошло. Даже синяки уже не напрягают. Но я начинающий пилонист - с декабря 24 только. И разницу между 87 и 72 ощущаю
Да хоть у меня опыт большой, 9 лет кажется около того, но чем легче вес тем проще☺️ Хотя у меня силушек хватало и 79кг поднимать своим Для плеч у меня нагрузка снизилась после сброса веса, так что для меня сброс веса это про здоровье еще и для этого
Перейти в ветку обсуждения в Telegram