Мои 1000 и 900 ккал тоже часть этого разгильдяйства. Я теперь считаю это так. Надо было вырабатывать привычку правильно и сбалансировано питаться и тд, но мне же надо было быстро и сейчас
Здесь больше психологический аспект. Пробуйте разную калорийность, ищите свою. Мы все здесь ищем свой путь опытным путем, иногда ошибаясь. Но мы его находим обязательно🙏Иногда это можно сделать только коллективно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram