Тут главное понимать, если аппетит снижен, то не нужно повышать. А если чуете что эффект ослаб, то повышайте квинсенту до 0,5. А если вес уходит, пусть медленно, то это тоже динами положительная) Ну и конечно с какого веса вы худеете
136 было, сейчас 127 за 3 месяца..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram