Помедленнее, я записываю Прям гимнастику и массаж нет, в целом занимаюсь под Джиллиан Майклз, там. Ноги получаемых интенсивных тренировок, бегаю или хожу быстро, это да, сейчас на паузе, подвернула ногу, но в целом, это у меня постоянная история( В анамнезе гипотериоз с высокой дозой тироксина, по идее он компенсирован, а по факту тоже наверняка дает свои «бонусы»
Все может влиять, конечно, меня массаж прям сдувал визуально. И гимнастика прям наберите в ютубе лимфодренадная гимнастка, попробуйте пару раз, вдруг тоже зайдёт, просто не могу сравнить, похожие ли там принципы на вашу методику
Перейти в ветку обсуждения в Telegram