Ем 2 раза в день. Калории не считаю. Но не переедаю. ). Всегда весила 53-55. Лишние 20 кг после родов.
Раз вы вес не набираете, то не переедаете, конечно. Но едите примерно на поддержание веса, чуть поменьше. А нужен дефицит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram