"Варите гарнир дольше" это что, снижает его калорийность? 🤔
Вроде того) Если вы гречку/рис/пасту варите дольше, то увеличивается вес продукта. Например, в 100 гр сухой гречки может быть от 200 до 300 гр готовой, в зависимости от того, как долго вы её варили. Соответственно, если варить дольше, то калорийность на 100 гр готового продукта немного снижается. Не сильно, но тем не менее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram