Мне кажется нет понятия нельзя есть, тот же торт, который очень очень хочется ( торт заменить любой условно плохой едой), можешь во время желания торта съесть сухофруктов, потом конфетку, пастилу, но хочется торт. Можешь еще съесть протеиновый пластилиновый заменитель торта, но рано или поздно крышечку сорвет и все равно ты съешь этот кусок торта, но в тебе будет уже все вышеперечисленное. Я за удовлетворение своих пожеланий и привычек, но в разумных пределах. Съел торт, ок бывает, на ужин можно смело салат из рукколы и что-то легкобелковое. Даже если вдруг в этот день вышел из дефицита, то в среднем будет плюс минус одинаково за день
Точно! Второй день подряд на обед помимо обеда съедаю кусочек торта, но правда ужин не лезет потом. Отвесы второй день подряд по 800 грамм😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram