Это все я понимаю...но иногда "находит"...когда читала ветку перед первым уколом, была надежда, что я буду в числе тех- кто скидывает хорошо. Но но но...Я только на дюкане -7 за месяц могла делать.
обычно первый месяц хорошо стартует, много воды , организм привык много есть а если еще и вес большой конечно сходит много , потом организм начинает понимать что кормить будут мало и начинает экономить и вес медленнее уходит , а еще смотрите что Вы едите, к примеру по себе как только я ввожу в рацион сухофрукты например два финика или 10 черешен сушеных ( я их учитываю в колораже) на утро обязательно будет привес 200-300 гр. Еще хорошо вес вниз двигает чередование белка , не еште одну курятину чередуйте чем чаще тем лучше единственное не мешайте в один прием еды например говядину и рыбу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram