да понятно что можно, но на слишком низких калориях тело начинает “экономить” — метаболизм замедляется, и потом, при возвращении к нормальному питанию, вес вжух и добрый вечер..(
Если вы будете и на 1300 питаться, и на 1400 и ТД. Но потом после похудения начнёте есть так как ели до... Вас с той же скоростью разнесет ещё и больше. ожирение сейчас входит в перечень хронических заболеваний. И не работают диеты именно по этому, что потом считают что опять можно жрать. А если похудеть и выработать новые пищевые привычки все будет нормально и на 800 ккал и ТД. Да и я кушаю нормально но без булок сахара и жирного. Совершенно не голодаю и выходит до 1000 ккал. Был период лет 15 назад когда я питалась 3 месяца на 500 ккал. И не умерла , после похудения до 50 кг вес держался до родов. Там сама виновата я жрала конфеты и лежала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram