А на 1000 ккал это как питаться??? Я ем 2 раза в день. Завтрак 2 яйца, овощи, хожу 10к шагов, а ужин котлетка и тоже овощи. За 3 месяца - 17 кг. Но все мышцы ушли. Печаль.
Эта тема на 1000 калл в ветках обсуждалась не раз... Прекрасно можно питаться на 1000. Творог, рыба, грудка, овощи, хлебцы, сыр. Все зависит от веса и количества продукта. Поэтому не вижу проблем....
Перейти в ветку обсуждения в Telegram