А я сегодня открыла беговой сезон. Не бегала 7 лет 🫣. Пробежала всего 1,5 км и 4,5 км прошла быстрым шагом. Теперь мажу колени, поняла что бегала зря, вес ещё большеват.
Если 7 лет не бегали, то лучше да, с быстрой ходьбы начинать и совсем маленьких дистанций
Перейти в ветку обсуждения в Telegram