Тоже хорошо) но вот странно почему у кого-то за месяц уходят 10?🤷🏻♂️
Здесь об этом часто пишут, доброе утро ☀️ У кого то больше оттеки, у кого то меньше.. У кого то больше весь у кого то меньше. Первым всегда уходит вода и у всех ее по разному.. Я Колю с 2.11 в ту субботу был четвертый укол, начинала с 98 кг, сегодня 91.8 .. за первую неделю был отличный отвес вода, дальше по тихонько 1-1.5 кг в неделю.. держу дефицит ккал.. не всегда считаю и вбиваю, так как ем почти одно и тоже каждый день.. к концу недели аппетит увеличивается и позволяю себе все что душе хочется, эдакий читмил.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram