Я больше никаких читмилов не буду делать, +2 кило😭
Чит мил в моем понимании, это я ем пиццу, конфету,булку и подобное в прикуску к вареной курице, но в пределах дефицита, ну максимум 100 калорий лишних могу себе позволить. Все эти поиграть с калориями ерунда, они уравнивают общий калораж за неделю до нормы,,, отвес происходит только из за того что до этого был дефицит.. Ну а если уж у меня праздник живота намечается, то всю неделю коплю калории, чтоб среднесуточная уровнялась до дефицита а не до нормы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram