У меня ферритин 4, 7. Пью железо уже 2 месяца. Пока не сдавала повторно. Но тоже спать всегда охота и чувство сонное постоянно. Как говорится только встал, уже устал
Железо пить только ЗА 2 ЧАСА ДО ЕДЫ И ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА ПОСЛЕ ЕДЫ. ! обязательно ❗❗ можно и сразу после еды , если у вас в еде не будет ни капли молочного , чая и кофе! Эти все продукты НЕ ДАЮТ УСВОЕНИЮ ЖЕЛЕЗА! принимать железо с витамином С, и запивать водой с долькой лимона . Я за месяц на, ферреиабе подняла железо так
Перейти в ветку обсуждения в Telegram