Я без уколов худею 😂 организм привыкает быстро жить в дефиците, побольше мяса и сытость на долго, утром каша и мясо, днем салат и мясо, вечером салат и мясо, перекусы не делаю, сначала тяжело было, потом привык и есть уже не хочется между приемами пищи, раз в пару недель могу и пива попить
Это замечательно, что у вас так происходит. Про чувство голода с медицинской точки зрения я уже писал. Обычно от мяса (белка) чувство голода не притупляется - уровень глюкозы в крови падает, однако если вы в состоянии кетоза находитесь например - то да, мозг переходит на питание кетоновыми телами. Такая диета впервые начала применяться при лечении эпилепсии например. Но я бы не рекомендовал ее без обследований и врачебных показаний - у нее приличное количество побочных явлений. Про алкоголь согласен - за частую тормозит процесс.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram