Я без уколов худею 😂 организм привыкает быстро жить в дефиците, побольше мяса и сытость на долго, утром каша и мясо, днем салат и мясо, вечером салат и мясо, перекусы не делаю, сначала тяжело было, потом привык и есть уже не хочется между приемами пищи, раз в пару недель могу и пива попить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram