На подсчете калорий сейчас, вот вчера было 1300 -1400 при целевой 1545 ккал.
В целом, это небольшая колоритность. Вам как вариант продолжать велгию колоть, увеличить активность, тогда калорийность увеличится + магний пить в большой дозировке, следить за белком. Есть ооочень медленно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram