Недавно слышала такую версию. Пищу мы едим приблизительно одинаковую. Это касается здоровой еды. Кк можно не считать, но следить по весу. Человеку в день надо 1,5 кг еды. Как то так. Врач гастроэнтеролог, доктор наук и все такое. Любопытная версия. Надо , ради интереса , посчитать вес своей еды
Боже, какой кринге. Допустим, я обожаю стриплойн-стейк. 117 ккал на 100 грамм. Умножим на 15 (Будет тяжело три раза по 500 грамм в день, но я - сильный, я - справлюсь)/ Выходит 1755. В целом - ок, подходит. Это как раз моя поддержка. А вот, к примеру, сейчас майские. 100гр шашлыка из свиной шейки - 291 ккал. Умножим на 15 - 4365 ккал. Это я с гарантией оскуфею уже к концу майских праздников. Я не "доктор наук", а скорее "всё такое"...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram