Так была и 1.7 долгое время, и 5 недель 2.4 !
Хм, а по методу тарелки питаться не пробовали, чтобы калораж ниже становился? Там все просто, но кухонные весы все же понадобятся. Каждый прием пищи: 70г белкового продукта, 100г медленных углеводов и 150-170г зелени и овощей
Перейти в ветку обсуждения в Telegram