А со стрессами и сном как? Тут конечно все уверены, что сон и ТД никак не влияет на вес а только калории, но вот я на себе вижу что это не так. К примеру позавчера весила 77.1 и ушла на сутки на смену не спала толком сутки но кушала на 1000 ккал. Вчера кушала на 900 примерно ккал но сегодня по итогу как последствия недосыпа ( но на хорошем дефиците ккал) +100.
Сон в норме , 7-8 часов в ночь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram