Мне кажется трудно первые 3 дня после первого укола , надо справится самой. Я на второй день наелась и сладкого и вредной пищи ( как обычно) тошнило больше и тяжесть очень была, тебя подсасывает .. хочешь опять чего нибудь в рот., но выпиваешь стакан воды и как будто наполняется желудок и ты сытая ( раньше на диетах так не работало ) Съешь снова что то вредное, опять не то состояние, много мяса тоже плохо, я прям за 3 дня научилась слышать , укол начал лучше действовать и я стала справляться и есть немного мяса, немного круп и много зелени . Утром яйца , зелень , 2 пластика филе куриного . Ем 3 раза в день, мясо ( белки) разделяю тоже на 3 раза ( чтобы не за раз , иначе тяжело) и всегда + зелень. До обеда фрукт ( желе) либо вчера впервые печеньку протеиновую ( печенья не люблю, но боюсь чтобы сахар не упал ) организм наверное и так в шоке 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram