Начните считать ккал и поймете где проблема, наличие аппетита в принципе по жизни норма, но весь секрет в ккал, нормально хотеть кушать, нужно как-то учится с этим жить и работать с тем, что в тарелке и в каком количестве. Если после 4 нед на 0.5 будет всё также тяжело держать свою отслеживаемую калорийность, поднимайте
Именно на 0,5 хочется булок и сладкое …(((( так не было и вот… на тебе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram