Я бы на вашем месте начал считать калории, если честно не переедаете - думать над увеличением, но имея опыт обеих доз - разницы не заметил
Ну я калорийность одну держала в течение года, переедаю редко, в основном в норме, просто вес стоит,аппетит кстати вернулся. Если только еще калорийность ниже снижать, сейчас ем от 1550-1700. Просто смотрю на супер результаты людей и думаю что то медленно худею, но в начале у меня вес тоже быстро ушел.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram