Дада, я помню про отдых между тренировками. Я в зале путью не была 15 лет (мне 55))) Так, были жалкие попытки вернуться. За большие веса хвататься не буду, на элипс тоже сразу не прыгну- тяжко, задохнусь, поэтому- дорожка, интервально поиграть со скоростью и наклоном. Пилатес тоже пока начальный. Потихоньку))) Но ооочень хочется вернуть ту форму))) Да, я понимаю, что за 15 лет я не стала здоровее 😂😂😂 И я помню, как, примерно, за полгода втянулась и организм требовал нагрузки.
Если опыт тренировок есть то в тянитесь гораздо быстрее, чем с нуля Не смотря на большой перерыв все же есть мышечная память 🤌🏼
Перейти в ветку обсуждения в Telegram