Единственный способ снижения веса - дефицит калорий Как вы его себе обеспечиваете, считая или получается без - это ваше дело уже) Но если вес стоит, то стоит задуматься о том, что дефицита нет.
Это скорее всего вам нужно ответить человеку, который спрашивал совета....🤭
Перейти в ветку обсуждения в Telegram