Подскажите пожалуйста , у меня побочка которая меня мучает это плохой сон поверхностный периодически что то попиваю чтоб спать покрепче и подольше, головные боли но не постоянно а периодами и запор вот с ним борюсь постоянно воду пью , лавакол тоже попиваю помогает с двух пакетиков , гуталакс с вечера 20 капель но блин все равно утром без свечки глицерол никак, пью псилиум в капсулах постоянно , сейчас купила отруби из семян льна но не пойму как их есть или пить , попробовала сжевать две чайные ложки с обедом , сжевать я их сжевала но обед я есть не смогла желудок переполнен отрубями заливаю в себя воду по глоточку. Как их употреблять то эти льняные отруби
Перейти в ветку обсуждения в Telegram