Калорий да, я хотела попробовать белка увеличить , думаю как это комфортно что бы вошло в привычку
я добавляю в омлеты зерненый творог, он еще потом там немножко тянется, как сыр) соусы для салатов или для макарон делаю с греческим йогуртом, мягким творогом или тот же зерненый творог перебиваю в блендере. на вкус не сильно отличается от сливочного соуса, но белка гораздо больше получается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram