Доброе утро, я с таким вопросом, как часто вы пересчитываете колораж. Когда вес встал, или каждые -10 или когда лучше это делать?
Если всегда идёте под верхнюю планку калоража при похудении, то лучше каждые 3-4 кг. Лично я пересчитывал каждые 5 кг, но я и около 400 всегда не добираю ежедневно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram