Почему сладкое-то? Ешьте гречку, фасоль - любые сложные углеводы. Стакан ягод или не слишком сладкий фрукт типа яблока или апельсина. Главное есть углеводы после белка и клетчатки, чтобы сахар медленно поднимался. От сладкого будет резкий скачок и резкое падение, от которого опять будет плохо.
Спасибо. Благодарю. Попробую кушать так как вы подсказали
Перейти в ветку обсуждения в Telegram