Поделюсь своим опытом. Самоназначила себе кви. Знала, что улечу в отпуск на всё включено. Сделала 3 укола по воскресеньям по 0,25. В воскресенье же был вылет в полночь. Сделала третий укол в субботу в 18:00 и поехала в аэропорт. Ела много. Много овощей, рыбу, говядину. Много фруктов... и пирожных. Алкоголь чуть чуть. Пиво. Рис, паста, жареные плюшки не хотелось. Пила не очень много. Прилетела домой через 10 дней в среду. Т.е. на три дня опоздала уколоться. Сделала 0,5 в 9 утра. Встала на весы и приятно удивилась. -3 кг. Обычно со всё включено +5 кг. Осталась на приёме Квинсенты по средам.
на квинсенте же допускается +-72 двигать укол
Перейти в ветку обсуждения в Telegram