Вы готовите по какому меню,поясните пожалуйста🙏
Я в gpt загнала свои данные: возраст/рост/вес/пол и попросила дать расчет каллоража с целю сбросить вес. Попросила написать бжу, примерное меню с учетом традиционных продуктов. Чем подробнее даете задачу, тем подробнее информация. Дальше он сам предлагает варианты питания. Можно доспросить что то за эту сессию разговора. Я попросила сохранить информацию в виде таблицы excel. И попросила чтобы меню было с весом продуктов. Вот уже неделю готовлю, в основном руководствуюсь этим меню. Неприятные симптомы кетозные ушли. Они были из за высокой жирности, ела в тот момент рацион от гроуфуд. Раньше не было опыта использования таких сервисов. Не понравилось. Ни хрена там не сбалансировано. Я сначала не вникла. Типа 1000 калорий и нормально. А там мало белка и много жира для меня. Только для использования чата gpt надо иметь регистрацию гугловскую и используйте именно сайт https://chatgpt.com
Перейти в ветку обсуждения в Telegram