Девочки, привет, нужна помощь. У мамы проблемы со сном и весом (85 кг при росте 154) по ночам почти не спит, предлагала ей и магний и мелатонин, не помогают говорит. А не спит - соответственно ест, потому что организм не отдыхает и пытается восполнить энергию. Днем как зомби ходит, по ночам по 2-3 часа сна и всё, дальше бродит, давление скакать начало. Чего делать, к кому идти?
Перед сном попробуйте маму погулять по улице, потом выпить воды тёплой с лимоном, принять теплую ванну или душ.. И тогда спать в проверенной комнате. Еще я включаю себе аудикнигу... И вырубаюсь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram