Надо нужно сменить еду на меньшей калорийной плотности. Больше свежих и приготовленных овощей, зелени - у этого всего калорийность почти как у воздуха и объем на полтарелки
А я вот в выходные поняла, что хоть вообще ешь низкоуглеводку, а когда жор нападает, мозг отключается. У меня совпало конец недели . Отходить действие препарата начало и КД. Вот я жрать начала все подряд. При этом физически есть не хотелось, зажор прямо какой-то был. Блииин... Это на уколах рассуждать хорошо, без укола даже не знаю, как я буду себя контролировать. Вот в выходные укол поставила, сейчас сижу спокойная. Есть не хочется.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram