На калораже ниже прям голодно
Надо нужно сменить еду на меньшей калорийной плотности. Больше свежих и приготовленных овощей, зелени - у этого всего калорийность почти как у воздуха и объем на полтарелки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
