Ну что, тоже подвести итоги 1 недели, питание 4-5раз в день до 1400кк, пью много воды, ем все жиры, белок, углеводы, (принимаю допом витамин Д3, согласно нормам) У меня это 112б 40ж и 156уг, но углеводы уменьшила до 60-80 когда как. Ну больше есть сложно, убрала сахар в чистом виде. Итак рост 175/95кг. На 1 неделе ушло: 3,1кг -5см в ОГ, -6см в ОТ, -1 в ОБ. Сегодня поставила 2 укол, и головных болей и тошноты как в 1 раз не было. Состояние хорошее. Присутствует сонливость ну это нормально)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram