Итоги 1 недели: 12.04 - 78,6 19.04 - 76,6 Отеки немного уменьшились. Тошноты не было, от еды не воротило. Ежедневно занятия на эллипсоиде. 3 дня: сухое голодание 20-22 часа, 1 прием пищи на ~400-450 к. (Практикую давно, 1-2 раза в неделю, интервалы от 14 часов) 4 дня питание на ~900-950 к. Буду поднимать примерно до 1200 к.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram